Витамин А важен для сохранения здорового зрения и сильной иммунной системы. Встречается в большинстве продуктов животного происхождения или в ярких овощах.

Наш витамин А создан исходя из формы реальной молекулы!

Организация Vitamin Angels занимается обеспечением матерей и детей, которым грозит недоедание, жизненно важными витаминами, снижая тем самым риск поддающимся профилактике заболеваний, слепоты и смерти. 10% от вашей покупки будет передано Организации Vitamin Angels.

Факты о витамине А:

Неудивительно, что витамин А был первым открытым витамином. В 1907 году доктор Элмер МакКоллум обнаружил, что слепоту у крыс можно вылечить с помощью пищевого химического вещества, которое он назвал «А-фактор». Самая большая роль витамина A - это улучшение зрения, поэтому его иногда называют витамином для зрения. Пигментам в ваших глазах нужен витамин А, который позволяет видеть цвет. Он также важен для выработки красных кровяных телец, для здоровья кожи и иммунной системы. Морковь оранжевого цвета полезна для здоровья глаз благодаря бета-каротину, который наш организм использует для производства витамина A. Морковь, однако, не обладает супер-вегетарианскими свойствами, улучшающими ночное зрение. Этот миф был популяризирован во время Второй мировой войны, когда Британия пыталась обмануть немцев, заставляя их думать, что их летчики-истребители так успешны в ночное время не за счет использования радиолокационных технологий, а за счет морковки.

Есть два вида витаминов: водорастворимые (B и C) и жирорастворимые (A, D, E, K). Водорастворимые витамины перемещаются в кровоток, легко всасываются в ваши клетки и выводятся с мочой. Таким образом, мы должны есть пищу с большим количеством B и C. Жирорастворимые витамины, такие как A, нуждаются в диетическом жире, который будет поглощаться и транспортироваться в организме. Они хранятся в жировой ткани и в печени. Таким образом, витамин A и другие жирорастворимые витамины остаются в нашем организме надолго. Мы используем витамин A медленно, поэтому нам не нужно его столько много, сколько нужно витаминов B и C. Суточная потребность в витамине A выражается в микрограммах (мкг) или миллионной доле грамма. Таким образом, если вы соблюдаете дневную норму в 900 мкг, вы съедаете примерно одну песчинку витамина А.

ОПИСАНИЕ

Научное название: Ретинол.

Преимущества: зрение, иммунная система.

Суточная потребность (взрослый человек): 700-900 мкг.

Суточная потребность (ребенок): 300-600 мкг.

Слишком большое количество: сухая кожа, токсическое воздействие на печень, выпадение волос, усталость.

Слишком маленькое количество: инфекции, куриная слепота, плохое заживление ран.

Причины дефицита: антибиотики, диабет, неправильное питание.

Источники пищи: морковь, печень, перец чили, абрикосы, капуста, сладкий картофель, шпинат, манго.